世界はあなたを傷つけないようにはデザインされていない

ここ数年ほどで、LGBTQやセクシャルマイノリティーへの理解が進み、心ない差別や、偏見の声を聞くことも、少しずつ少なくなってきました。

それでも、自分のセクシャリティーや性自認に悩んできた当事者だからこそ「他人の悪意のない言動」に傷ついてしまう瞬間があると思います。

例えば年末年始の帰省で、久しぶりに会った家族や親戚からの
「まだ結婚しないの？」「いい人いないの？」「子供は？」

友達や同僚に言われる
「男（女）らしくないな〜」「彼女（彼氏）はいるの？」

SNSで流れてくる
「男（女）はこうあるべき」「○○しないやつなんてFTMじゃないでしょ」

たとえ言っている人に、こちらを傷つけようという意図がなかったとしても、私たちは時々、繊細にそれを受け取りすぎてしまうことがあります。

「世界はあなたを傷つけないようにはデザインされていない」と「私を傷つけることなど誰にもできない」は同時に成立するのであります。

ージェーン・スー

このセミナーでは、自分を慈しみ、大切にする力（セルフコンパッション）を学ぶことができます。
セルフコンパッションを学ぶことで、必要以上に傷つかない・傷ついたとしても自分で自分を癒すことができるようになります。

セルフコンパッションとは？

自分自身に対する思いやりや優しさのことです。

セルフコンパッションを高めることで、自己否定や自己嫌悪のループから抜け出し、あるがままの自分を受け入れられるようになります。また、焦りやマイナス思考など悲観的な感情が少なくなり、自分にとってマイナスな出来事が起きても冷静に、適切に対応できるようになります。

こんな人におすすめ

• 自分のセクシャリティ、性自認に悩んでいる
• 繊細で生きづらさを感じやすい
• ありたい性別ではない自分に、コンプレックスを感じてしまう
• 自分のことを好きになれず、自己否定や自己嫌悪を繰り返してしまう
• 他人の些細な言動も、気にし過ぎてしまう
• 自分に対して厳しくし過ぎてしまう

セミナーで学べること

・世界はあなたを傷つけないようにはデザインされていない
・自分を労る”セルフコンパッション”とは？
・傷ついている自分を受け入れるインターベーションブレスレット
・自分に思いやりや励ましの言葉をかけるコンフォートカード
・自分を労わるフレーズをつくるコンパッションフレーズ

講師

セミナー参加について

LGBTQ、セクシャルマイノリティーの方以外でも、セルフコンパッションが必要だなと感じる方は参加OKです。また今回のセミナーは、顔出し・声出しなく参加も可能です。安心してご参加ください。

ワークショップ詳細

日程

2023年12月29日(金）20:00〜21:30

会場

オンライン（Zoom）

参加費用

5,500円（クレジット決済 or 現金振込）

定員数

先着12名様

お申し込み・お問い合わせ

公式ラインのリッチメニューよりお申し込みください！